Täyttävä välipalarahka
Sekoita rahka ja raejuusto keskenään, kippaa mukaan ananas ja coctailhedelmät.
Mausta makusi mukaan vanilliinisokerilla ja makeutusaineella, ripottele sekaan auringonkukansiemeniä.
Korvaa hedelmät marjoilla vaihtelun vuoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Odlas
Mausta makusi mukaan vanilliinisokerilla ja makeutusaineella, ripottele sekaan auringonkukansiemeniä.
Korvaa hedelmät marjoilla vaihtelun vuoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Odlas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1998g | 1299kcal | 219.7g | 83.9g | 6g | 0g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 1598g | 1039kcal | 207.8g | 32g | 4.8g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g | 1095g | 755kcal | 4.4g | 169.7g | 1.1g | 0g | |
| Hedelmäcoctail 425/245g (Rainbow) | 1958g | 1175kcal | 5.9g | 293.7g | 2g | 21.5g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 40g | 159kcal | 0g | 39.6g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 64g | 260kcal | 1.9g | 62g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13504g | 9373kcal | 879.4g | 1361.8g | 27.8g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 6752g | 4686kcal | 439.7g | 680.9g | 13.9g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3376g | 2343kcal | 219.9g | 340.5g | 7g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.5g | 10.1g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu