Salaatti Anders

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		132g	30kcal	0.7g	4.6g	0.4g	1.8g
Paprika punainen		90g	26kcal	0.8g	4.1g	0.4g	1.7g
Kurkku		70g	7.7kcal	0.4g	1g	0.1g	0.5g
Oliiviöljy		20g	177kcal	0g	0g	20g	0g
Oliivi kivetön musta rainbow		64g	115kcal	0.4g	3.6g	10.9g	0g
Papu, härkäpapu, n. 50 g		104g	28kcal	2g	4.4g	0.2g	0g
Maissi jyvät		66g	95kcal	1.9g	16.9g	1.6g	2.4g
Valkosipuli		68g	74kcal	5.4g	11.1g	0.4g	1.4g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g		50g	135kcal	9g	1g	10.5g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		8g	2.5kcal	0.2g	0.3g	0g	0.3g
Mustapippuri, annos 1g		4g	9kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1352g	1399kcal	42.4g	97g	89.2g	16.2g
	Valittu annoskoko	676g	699kcal	21.2g	48.5g	44.6g	8.1g
	Annoskoko puolitettuna	338g	350kcal	10.6g	24.3g	22.3g	4.1g
	Arvot/100g	100g	103kcal	3.1g	7.2g	6.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu