Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 5g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.4g | 0.9g | |
| Kaurahiutale | 45g | 168kcal | 6.5g | 25.6g | 3.3g | 4.5g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 500g | 223kcal | 0.9g | 47.1g | 0.5g | 9g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.5g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 65g | 22kcal | 2.1g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 45g | 324kcal | 0g | 0g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1353g | 1643kcal | 21g | 188.8g | 80.6g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 677g | 822kcal | 10.5g | 94.4g | 40.3g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 411kcal | 5.3g | 47.2g | 20.2g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 1.6g | 14g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu