Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 4000g | 320kcal | 0g | 80g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 800g | 232kcal | 16.8g | 19.2g | 9.6g | 10.4g | |
| Satsumas 60g | 800g | 288kcal | 7.2g | 68g | 0.8g | 10.4g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 240g | 974kcal | 184.8g | 15.6g | 19.2g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 80g | 274kcal | 10.6g | 56.1g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 40g | 139kcal | 4.3g | 30.9g | 0.3g | 1g | |
| Mansikka | 800g | 372kcal | 4g | 67.2g | 1.6g | 15.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13520g | 5200kcal | 455.4g | 674g | 63g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 6760g | 2600kcal | 227.7g | 337g | 31.5g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3380g | 1300kcal | 113.9g | 168.5g | 15.8g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.4g | 5g | 0.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu