Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1600g | 432kcal | 20.8g | 76.8g | 3.2g | 27.2g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 2000g | 700kcal | 20g | 138g | 10g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 1200g | 111kcal | 3.5g | 4.9g | 8.6g | 0.6g | |
| Porkkana | 1600g | 523kcal | 9.9g | 89g | 3.2g | 40.8g | |
| Chilikastike, Felix | 200g | 200kcal | 4g | 42g | 0.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 160g | 1414kcal | 0g | 0g | 159.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13520g | 6760kcal | 116.4g | 701.4g | 370.4g | 137.2g | |
| Valittu annoskoko | 6760g | 3380kcal | 58.2g | 350.7g | 185.2g | 68.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3380g | 1690kcal | 29.1g | 175.4g | 92.6g | 34.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu