Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 3155g | 4101kcal | 567.8g | 69.4g | 192.4g | 3.2g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 1102g | 2016kcal | 54g | 337.1g | 41.9g | 16.5g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 2003g | 1803kcal | 90.1g | 100.1g | 120.2g | 70.1g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 501g | 881kcal | 2.5g | 213.8g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13520g | 17602kcal | 1428.8g | 1440.8g | 710g | 179.6g | |
| Valittu annoskoko | 6760g | 8801kcal | 714.4g | 720.4g | 355g | 89.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3380g | 4401kcal | 357.2g | 360.2g | 177.5g | 44.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu