Sannan broileriwokki
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 3200g | 3040kcal | 640g | 0g | 54.4g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 2000g | 660kcal | 36g | 94g | 4g | 52g | |
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 1400g | 1120kcal | 28g | 168g | 35g | 14g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 80g | 66kcal | 7.6g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 80g | 708kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13520g | 11186kcal | 1423.2g | 541.6g | 346.8g | 132g | |
| Valittu annoskoko | 6760g | 5593kcal | 711.6g | 270.8g | 173.4g | 66g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3380g | 2797kcal | 355.8g | 135.4g | 86.7g | 33g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.5g | 4g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu