Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 4507g | 1577kcal | 81.1g | 288.4g | 9g | 144.2g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 1803g | 2037kcal | 43.3g | 463.3g | 5.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 150g | 1328kcal | 0g | 0g | 150.2g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 300g | 288kcal | 1.5g | 69.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13520g | 10462kcal | 251.8g | 1641.6g | 330.4g | 288.4g | |
| Valittu annoskoko | 6760g | 5231kcal | 125.9g | 820.8g | 165.2g | 144.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3380g | 2616kcal | 63g | 410.4g | 82.6g | 72.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu