Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 1050g | 3518kcal | 147g | 656.2g | 31.5g | 84g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 525g | 446kcal | 31.5g | 78.8g | 0g | 16.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Valkosipuli | 42g | 46kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 35g | 51kcal | 0.1g | 12.6g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 2730g | 1092kcal | 46.4g | 223.9g | 2.7g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 105g | 86kcal | 3.6g | 20g | 1.1g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 140g | 1238kcal | 0g | 0g | 140g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 280g | 1608kcal | 56g | 52.6g | 129.8g | 9.8g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 945g | 1370kcal | 155.9g | 14.2g | 80.3g | 23.6g | |
| Alpro Soya cuisine light | 700g | 490kcal | 14g | 23.1g | 36.4g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13524g | 20003kcal | 921g | 2196.6g | 845g | 287g | |
| Valittu annoskoko | 6762g | 10001kcal | 460.5g | 1098.3g | 422.5g | 143.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3381g | 5001kcal | 230.3g | 549.2g | 211.3g | 71.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu