Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 150g | 609kcal | 0g | 149.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 50g | 180kcal | 9g | 22.8g | 3.9g | 8.8g | |
| Kaurahiutale | 450g | 1684kcal | 65.2g | 256.5g | 32.8g | 45g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 5000g | 2234kcal | 9.5g | 471g | 5g | 90g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 15g | 55kcal | 0.5g | 11.9g | 0.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 650g | 215kcal | 21.5g | 31.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 450g | 3240kcal | 0g | 0g | 360g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13530g | 16432kcal | 211.4g | 1887.8g | 804.4g | 287.6g | |
| Valittu annoskoko | 6765g | 8216kcal | 105.7g | 943.9g | 402.2g | 143.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3383g | 4108kcal | 52.9g | 472g | 201.1g | 71.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.6g | 14g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu