Seiti, siemenkuorrutettu

Ainekset:
Siemenkuorrutettu seiti

Iso reseptikuva
1 pkt (400 g) Pirkka seitiä annospaloina
2 rkl sitruunanmehua
1/2 tl mustapippuria
1/2 tl suolaa
Pinnalle
50 g Pirkka voita
1 dl Pirkka korppujauhoja
1 dl Pirkka auringonkukansiemeniä
1 dl tilliä hienonnettuna
1/2 tl kurkumaa
ripaus suolaa
ripaus mustapippuria
Koristeluun.

sitruunanlohkoja
tilliä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Satasatu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 451g3273kcal5.4g1.8g366.8g0g
Korppujauho 902g3305kcal94.7g675.9g9.3g47.8g
Auringonkukansiemen 902g5359kcal207.6g113.7g446.7g54.1g
Tilli, tuore 902g270kcal33.3g8.1g7.2g19g
Seiti pakaste 3610g2799kcal633.8g0g25.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13536g30012kcal1949.6g1599g1710.6g241.8g
Valittu annoskoko6768g15006kcal974.8g799.5g855.3g120.9g
Annoskoko puolitettuna3384g7503kcal487.4g399.8g427.7g60.5g
Arvot/100g100g222kcal14.4g11.8g12.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122906