Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 480g | 605kcal | 24g | 13.4g | 50.4g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 1120g | 5992kcal | 286.7g | 140g | 481.6g | 177g | |
| Vehnälese | 160g | 365kcal | 21.3g | 24.6g | 7.2g | 60g | |
| Leivinjauhe | 160g | 281kcal | 8.3g | 60.5g | 0g | 0.8g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 144g | 971kcal | 38.7g | 9.9g | 83.5g | 17.7g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 384g | 230kcal | 38.4g | 19.2g | 1.2g | 280.3g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 160g | 16kcal | 2.4g | 0g | 1g | 136g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 2400g | 8640kcal | 672g | 48g | 648g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13536g | 39222kcal | 2623.6g | 641.8g | 2906.6g | 1343.6g | |
| Valittu annoskoko | 6768g | 19611kcal | 1311.8g | 320.9g | 1453.3g | 671.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3384g | 9806kcal | 655.9g | 160.5g | 726.7g | 335.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu