Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 38g | 4.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 63g | 18kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.6g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 75g | 263kcal | 5.6g | 57.9g | 0.9g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 108g | 31kcal | 1g | 4.6g | 0.4g | 2.1g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 70g | 13kcal | 0.4g | 1.8g | 0.3g | 0.5g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 47g | 58kcal | 1.4g | 12g | 0.3g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 63g | 132kcal | 4.7g | 5g | 10.6g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 163g | 179kcal | 29.3g | 2.9g | 4.6g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 7.5g | 16kcal | 1g | 1.6g | 0.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1355g | 1450kcal | 89.6g | 184g | 36g | 10.6g | |
Valittu annoskoko | 677g | 725kcal | 44.8g | 92g | 18g | 5.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 339g | 363kcal | 22.4g | 46g | 9g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |