Suolainen hätävara
Uuniin 200 c, 45-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 2400g | 2520kcal | 384g | 48g | 84g | 0g | |
| Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g | 1000g | 3900kcal | 60g | 308g | 271g | 136g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 800g | 825kcal | 27.6g | 144g | 8.5g | 23.2g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 1120g | 1529kcal | 29.9g | 272.4g | 25.5g | 39.4g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 880g | 528kcal | 10.6g | 24.6g | 44g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 212g | 302kcal | 26.5g | 0.6g | 21.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 360g | 818kcal | 50.4g | 6.1g | 64.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13552g | 20847kcal | 1178g | 1607.4g | 1039g | 397.2g | |
| Valittu annoskoko | 6776g | 10423kcal | 589g | 803.7g | 519.5g | 198.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3388g | 5212kcal | 294.5g | 401.9g | 259.8g | 99.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 8.7g | 11.9g | 7.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu