Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1904g | 381kcal | 11.4g | 72.4g | 5.7g | 26.7g | |
| Mozarella light juusto | 1422g | 2319kcal | 284.5g | 5.7g | 128g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 1355g | 2453kcal | 36.6g | 162.6g | 94.9g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 1344g | 538kcal | 29.6g | 87.4g | 5.4g | 0g | |
| Basilika, tuore | 78g | 31kcal | 2.4g | 3.9g | 0.6g | 3.1g | |
| Cashewpähkinä | 672g | 3859kcal | 134.4g | 126.3g | 311.5g | 23.5g | |
| Annoskoko tuplana | 13552g | 19160kcal | 997.8g | 916.6g | 1092.2g | 106.6g | |
| Valittu annoskoko | 6776g | 9580kcal | 498.9g | 458.3g | 546.1g | 53.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3388g | 4790kcal | 249.5g | 229.2g | 273.1g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.8g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu