Spagettibolognese a la mie
Jauheliha 400 g
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 150g | 128kcal | 17.8g | 3.1g | 4.8g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 5.6g | 6.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 150g | 40kcal | 0.9g | 8g | 0.3g | 2.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 3.8g | 2.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 85g | 59kcal | 0.3g | 13.2g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 75g | 120kcal | 2g | 2g | 11.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 4.1g | 11kcal | 0.4g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Porkkana | 132g | 43kcal | 0.8g | 7.3g | 0.3g | 3.4g | |
| Aurajuusto | 38g | 128kcal | 7.5g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1356g | 1128kcal | 61.4g | 82.2g | 57.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 678g | 564kcal | 30.7g | 41.1g | 28.8g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 339g | 282kcal | 15.4g | 20.6g | 14.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.5g | 6.1g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu