Appelsiini-omena smoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna pyöriä kunnes seos on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 1353g | 791kcal | 132.7g | 41.9g | 5.4g | 0g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 852g | 298kcal | 31.5g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1970g | 928kcal | 11g | 175.4g | 5.9g | 41.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 2609g | 887kcal | 5.2g | 185.3g | 7.8g | 47g | |
| Annoskoko tuplana | 13568g | 5808kcal | 360.8g | 805.2g | 75.6g | 176.8g | |
| Valittu annoskoko | 6784g | 2904kcal | 180.4g | 402.6g | 37.8g | 88.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3392g | 1452kcal | 90.2g | 201.3g | 18.9g | 44.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 5.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu