ParsaKukkakaalimuusi
Kattilan pohjalle n. 2cm vettä, nuput joukkoon, keitä 10-15min, suolaa myllystä, sauvasekoittimella muusiksi, soseutuksen aikana lisää voi ja kerma.
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 233g | 56kcal | 4.2g | 5.1g | 0.7g | 5.4g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 87g | 289kcal | 1.7g | 2.6g | 30.6g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 233g | 82kcal | 10.8g | 4.5g | 0.7g | 5.8g | |
| Voi | 8.7g | 63kcal | 0.1g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Vesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1358g | 980kcal | 33.6g | 24.4g | 78.2g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 679g | 490kcal | 16.8g | 12.2g | 39.1g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 245kcal | 8.4g | 6.1g | 19.6g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.5g | 1.8g | 5.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu