Tammi16-salaatti 22 kcal
Timjami, basilika, suola, persilja, ruohosipuli, Hermesetas mausteina.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 72g | 15kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Purjosipuli | 22g | 5kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.5g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 70g | 31kcal | 0.1g | 6.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 42g | 4.6kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 94g | 10kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliiviöljy extra virgin (Olitalia), annos 2g | 2.2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 57g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Suolakurkku valkosipulilla (Salvest (viro)), annos 40g | 31g | 5.2kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 159g | 29kcal | 2.6g | 3.5g | 0.5g | 3.5g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 131g | 13kcal | 1.3g | 1.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1358g | 293kcal | 13.2g | 40.2g | 6.8g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 679g | 146kcal | 6.6g | 20.1g | 3.4g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 73kcal | 3.3g | 10.1g | 1.7g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1g | 3g | 0.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu