Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Katkarapu-wokvihannes -salaatti
- Sulata jäiset katkaravut ja wokkivihannekset paistinpannulla miedolla lämmöllä.
Anna paistua kunnes vesi on haihtunut
- Pilko/suikaloi kurkku, tomaatti ja jäävuorisalaatti.
Sekoita keskenään kulhossa.
Lisää sekaan öljy.
- Anna katkarapu-wokkivihannespaistoksen hieman jäähtyä ja sekoita salaattiin.
Milmi
Anna paistua kunnes vesi on haihtunut
- Pilko/suikaloi kurkku, tomaatti ja jäävuorisalaatti.
Sekoita keskenään kulhossa.
Lisää sekaan öljy.
- Anna katkarapu-wokkivihannespaistoksen hieman jäähtyä ja sekoita salaattiin.
Milmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 115g | 12kcal | 1.3g | 0.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 225g | 90kcal | 4.7g | 15.3g | 0.9g | 6.8g | |
| Katkarapu, rainbow | 90g | 90kcal | 20.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 129g | 13kcal | 0.8g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 113g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8g | 72kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1358g | 599kcal | 56.4g | 45.4g | 20.6g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 679g | 299kcal | 28.2g | 22.7g | 10.3g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 150kcal | 14.1g | 11.4g | 5.2g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.2g | 3.3g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu