Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 122g | 16kcal | 1.4g | 1.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Kurkku | 108g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika punainen | 29g | 8.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika vihreä | 29g | 6.1kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 60g | 151kcal | 9.6g | 1g | 12g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 36g | 65kcal | 1g | 4.3g | 5g | 0g | |
| Tomaatti | 192g | 44kcal | 1.1g | 6.6g | 0.6g | 2.7g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 105g | 168kcal | 16.8g | 3.8g | 9.5g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1359g | 940kcal | 62.2g | 40.8g | 55.2g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 470kcal | 31.1g | 20.4g | 27.6g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 235kcal | 15.6g | 10.2g | 13.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu