Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 248g | 95kcal | 2.5g | 17.1g | 0.5g | 6.2g | |
| Atria kevyt jauheliha | 263g | 447kcal | 49.9g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 56g | 146kcal | 15.2g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 38g | 3.8kcal | 0.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 75g | 64kcal | 1.1g | 3.3g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1359g | 1512kcal | 138.6g | 42g | 83.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 680g | 756kcal | 69.3g | 21g | 41.7g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 378kcal | 34.7g | 10.5g | 20.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.2g | 3.1g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu