Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 192g | 365kcal | 52.2g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 256g | 90kcal | 2.6g | 17.7g | 1.3g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 192g | 692kcal | 3.8g | 5.2g | 73.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 19g | 5.8kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Purjosipuli | 19g | 4.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1359g | 2314kcal | 118.2g | 48.8g | 183.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 679g | 1157kcal | 59.1g | 24.4g | 91.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 340g | 579kcal | 29.6g | 12.2g | 45.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu