Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2520g | 1512kcal | 37.8g | 327.6g | 2.5g | 22.7g | |
| Rypsiöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1750g | 525kcal | 17.5g | 70g | 7g | 3.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 700g | 722kcal | 24.2g | 126g | 7.4g | 20.3g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 1050g | 1155kcal | 81.9g | 189g | 5.3g | 84g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13580g | 9067kcal | 322.8g | 1425.2g | 184.4g | 261g | |
| Valittu annoskoko | 6790g | 4533kcal | 161.4g | 712.6g | 92.2g | 130.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3395g | 2267kcal | 80.7g | 356.3g | 46.1g | 65.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu