Pad thai zägävägä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		2961g	3050kcal	684.1g	35.5g	44.4g	0g
Oliiviöljy		168g	1484kcal	0g	0g	167.9g	0g
Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g		564g	1826kcal	77.8g	338.7g	17.5g	58.6g
Paprika, punainen		665g	171kcal	6g	30.6g	2.7g	13.3g
Tomaatti, tuore		797g	162kcal	4.8g	30.3g	2.4g	11.2g
Sipuli (kuorittu)		588g	159kcal	7.6g	28.2g	1.2g	10g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		779g	2573kcal	15.6g	23.4g	272.8g	0g
Paholaisen hillo (Amarillo), annos 30g		270g	111kcal	0.5g	25.6g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	13584g	19070kcal	1592.8g	1024.6g	1018.4g	186.2g
	Valittu annoskoko	6792g	9535kcal	796.4g	512.3g	509.2g	93.1g
	Annoskoko puolitettuna	3396g	4768kcal	398.2g	256.2g	254.6g	46.6g
	Arvot/100g	100g	140kcal	11.7g	7.5g	7.5g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu