Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 33g | 56kcal | 5.9g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 6.8g | 17kcal | 1.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 8.7g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 10g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 3.8g | 8.4kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 170kcal | 15g | 4.4g | 9.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 85kcal | 7.5g | 2.2g | 4.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 42kcal | 3.8g | 1.1g | 2.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11g | 3.2g | 6.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu