Kahden kalan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		15g	11kcal	0.3g	2.3g	0g	0.1g
Seiti pakaste		10g	7.5kcal	1.7g	0g	0.1g	0g
Lohikuutiot, Rainbow (pakaste)		5.3g	6.4kcal	1.1g	0g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g		15g	5.7kcal	0.5g	0.5g	0.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	136g	65kcal	7.2g	6.4g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	68g	32kcal	3.6g	3.2g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	34g	16kcal	1.8g	1.6g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	48kcal	5.3g	4.7g	0.7g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu