Lihapullat perinteisessä jauhokastikkeessa
Lihapullat paistettuna öljyssä laitetaan uuniin kypsymään 30-40 min. kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Irenka
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Irenka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistijauheliha (Kariniemi), annos 200g | 16g | 23kcal | 3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 16g | 27kcal | 3.2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 5.2g | 7.3kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 0.8g | 7.1kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauhe - Gluteeniton (Moilas), annos 100g | 2.4g | 4.9kcal | 0g | 1g | 0.1g | 0.1g | |
| Vehnäjauho (Sunnuntai), annos 65g | 1.2g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 151kcal | 14g | 4.4g | 8.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 75kcal | 7g | 2.2g | 4.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 38kcal | 3.5g | 1.1g | 2.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.3g | 3.2g | 6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu