Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Mozarella light juusto | 14g | 23kcal | 2.9g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 14g | 25kcal | 0.4g | 1.6g | 1g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 14g | 5.4kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 6.8g | 39kcal | 1.4g | 1.3g | 3.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 192kcal | 10.2g | 9.2g | 11.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 96kcal | 5.1g | 4.6g | 5.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 48kcal | 2.6g | 2.3g | 2.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.5g | 6.8g | 8.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu