Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		38g	39kcal	3g	5.3g	0.8g	3.8g
Sipuli (kuorittu)		6.3g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		13g	74kcal	3.3g	1.2g	6.8g	1.4g
Leivinjauhe		0.6g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.6g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
Oliiviöljy		10g	90kcal	0g	0g	10.1g	0g
	Annoskoko tuplana	136g	416kcal	13g	14.8g	35.6g	10.8g
	Valittu annoskoko	68g	208kcal	6.5g	7.4g	17.8g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	34g	104kcal	3.3g	3.7g	8.9g	2.7g
	Arvot/100g	100g	306kcal	9.6g	10.9g	26.2g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu