Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 31g | 45kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 13g | 11kcal | 1.7g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 15g | 15kcal | 2.6g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2g | 17kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 174kcal | 16.4g | 1g | 11.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 87kcal | 8.2g | 0.5g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 44kcal | 4.1g | 0.3g | 3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.7g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu