Broilerkastike
Ruskista broilersuikaleet pannulla, lisää kerma ja koskenllaskija, keitä kunnes juusto on sulanut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 38g | 49kcal | 6.7g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 25g | 83kcal | 0.5g | 0.8g | 8.8g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 5.6g | 16kcal | 1.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 294kcal | 16.6g | 3.2g | 24.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 147kcal | 8.3g | 1.6g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 74kcal | 4.2g | 0.8g | 6.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 12.2g | 2.3g | 18.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu