Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 9g | 28kcal | 2.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 6.2g | 38kcal | 1.5g | 0.4g | 3.4g | 0g | |
| Voi | 4.4g | 32kcal | 0.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 3.8g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0g | 3.1g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 3.8g | 22kcal | 1g | 0.3g | 2.1g | 0.4g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 3.1g | 16kcal | 0.8g | 1g | 0.9g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 383kcal | 20.2g | 6g | 31.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 191kcal | 10.1g | 3g | 15.7g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 96kcal | 5.1g | 1.5g | 7.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.8g | 4.4g | 23g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu