Punajuurijauhelihaloora
Suikaloi punajuuri ja perunat.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 28g | 11kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 4.7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 7.8g | 25kcal | 2.1g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Riisi, keitetty, suolaa | 12g | 16kcal | 0.3g | 3.6g | 0g | 0.1g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 7.8g | 20kcal | 1.5g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 7.8g | 9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 168kcal | 9.2g | 12.8g | 9g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 84kcal | 4.6g | 6.4g | 4.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 42kcal | 2.3g | 3.2g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 9.4g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu