Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 13g | 4.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 21g | 17kcal | 0.3g | 3.6g | 0g | 0.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 11g | 6.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Punajuuri | 14g | 5.4kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli | 7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 120kcal | 1.6g | 14g | 5.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 60kcal | 0.8g | 7g | 2.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 30kcal | 0.4g | 3.5g | 1.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.2g | 10.3g | 4.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu