Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 25g | 15kcal | 0.4g | 3.3g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 18g | 5.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 7g | 7.3kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 11g | 12kcal | 0.8g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 46kcal | 1.6g | 7.2g | 1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 23kcal | 0.8g | 3.6g | 0.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.3g | 10.6g | 1.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu