Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 19g | 50kcal | 1.9g | 8.8g | 0.8g | 1.3g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 40g | 48kcal | 4.8g | 0.8g | 2.8g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 8.7g | 23kcal | 1.6g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 242kcal | 16.6g | 19.2g | 10.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 121kcal | 8.3g | 9.6g | 5.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 61kcal | 4.2g | 4.8g | 2.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.2g | 14.1g | 7.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu