Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 6.8g | 39kcal | 0.6g | 2.6g | 2.8g | 0g | |
| Kurpitsa | 25g | 4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 16g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Ruohosipuli, tuore | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 19g | 6.7kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 128kcal | 1.8g | 10g | 8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 64kcal | 0.9g | 5g | 4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 32kcal | 0.5g | 2.5g | 2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.3g | 7.3g | 5.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu