Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 25g | 81kcal | 2.5g | 16.5g | 0.5g | 3.3g | |
| Neljänviljanhiutale | 3g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Hasselpähkinä | 4.5g | 29kcal | 0.6g | 0.2g | 2.7g | 0.8g | |
| Cashewpähkinä | 4.5g | 26kcal | 0.9g | 0.8g | 2.1g | 0.2g | |
| Saksanpähkinä | 3g | 20kcal | 0.4g | 0.1g | 2g | 0.5g | |
| Manteli | 3g | 19kcal | 0.7g | 0.2g | 1.6g | 0.2g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 7.5g | 41kcal | 1.8g | 1.3g | 3.4g | 0.3g | |
| Auringonkukansiemen | 3.8g | 22kcal | 0.9g | 0.5g | 1.9g | 0.2g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 1.5g | 4.6kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 1.9g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 1.9g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.9g | 3.4kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 7.5g | 24kcal | 2.2g | 0.5g | 1.5g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 592kcal | 20.6g | 47.4g | 35.4g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 296kcal | 10.3g | 23.7g | 17.7g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 148kcal | 5.2g | 11.9g | 8.9g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.1g | 34.7g | 25.9g | 11.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu