Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 6.5g12kcal0g0.2g1.2g0.1g
Sipuli 10g3.2kcal0.1g0.5g0g0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha18g30kcal3.5g0g1.8g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen18g6kcal0.6g0.9g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai1.3g4.6kcal0.2g0.9g0g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Polar 10% (Valio)2.6g5.5kcal0.8g0g0.3g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g10g2.5kcal0.1g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana136g129kcal10.6g6g6.6g0.6g
Valittu annoskoko68g65kcal5.3g3g3.3g0.3g
Annoskoko puolitettuna34g32kcal2.7g1.5g1.7g0.2g
Arvot/100g100g95kcal7.8g4.4g4.8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314