Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 14g | 12kcal | 0.1g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 9g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Mango (tuore) | 17g | 11kcal | 0.1g | 2.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 14g | 6.3kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 14g | 5.6kcal | 0.6g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 82kcal | 1.6g | 17.6g | 0.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 41kcal | 0.8g | 8.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 21kcal | 0.4g | 4.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.2g | 12.8g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu