KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 30g | 24kcal | 1.3g | 3.3g | 0.6g | 0.1g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 25g | 27kcal | 4.4g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 14g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 126kcal | 11.8g | 8.6g | 4.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 63kcal | 5.9g | 4.3g | 2.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 31kcal | 3g | 2.2g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.6g | 6.3g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu