Kalamakaroonilaatikko
X
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hd1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g | 7.8g | 22kcal | 1.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g | 22g | 30kcal | 1.2g | 5.7g | 0.3g | 0.5g | |
| Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton) | 9g | 22kcal | 1.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g | 12g | 6.7kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 7.8g | 28kcal | 2.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 219kcal | 13.4g | 14.4g | 10.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 109kcal | 6.7g | 7.2g | 5.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 55kcal | 3.4g | 3.6g | 2.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 9.8g | 10.5g | 7.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu