Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		24g	25kcal	5.3g	0g	0.4g	0g
Herkkusieni		7.8g	1.2kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Vehnäjauho, sunnuntai		1.2g	4.1kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Vesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		7.8g	13kcal	0.2g	0.2g	1.2g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		1.2g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.9g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		7.8g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		2.3g	8.2kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Oivariini vähärasvainen		1.2g	6.5kcal	0g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	137g	123kcal	13.2g	3.4g	5.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	68g	62kcal	6.6g	1.7g	2.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	34g	31kcal	3.3g	0.9g	1.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	9.6g	2.5g	4.2g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu