Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 3.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 8.4g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 27g | 23kcal | 0.2g | 5.4g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 19g | 20kcal | 4.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 0.9g | 7.8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 114kcal | 9g | 13.6g | 2.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 57kcal | 4.5g | 6.8g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 29kcal | 2.3g | 3.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.6g | 10g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu