Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		18g	63kcal	1.9g	12.8g	0.2g	0.6g
Maito, Kevyt		14g	6.5kcal	0.4g	0.7g	0.2g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		2.1g	19kcal	0g	0g	2.1g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		0.4g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		13g	25kcal	3.3g	0g	1.3g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		10g	5.9kcal	0g	1.5g	0g	0.1g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		11g	41kcal	3.1g	0.2g	3.2g	0g
	Annoskoko tuplana	137g	321kcal	17.4g	30.8g	14g	1.4g
	Valittu annoskoko	69g	161kcal	8.7g	15.4g	7g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	34g	80kcal	4.4g	7.7g	3.5g	0.4g
	Arvot/100g	100g	234kcal	12.7g	22.4g	10.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu