Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 27g | 97kcal | 9.4g | 14g | 0.3g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 7.9g | 29kcal | 0.3g | 6.5g | 0.2g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 25g | 98kcal | 18.8g | 1g | 2.1g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 9g | 34kcal | 0g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 517kcal | 57g | 60g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 258kcal | 28.5g | 30g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 129kcal | 14.3g | 15g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 377kcal | 41.5g | 43.7g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu