Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 11g | 18kcal | 1.2g | 1.5g | 0.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 28g | 35kcal | 0.9g | 1g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Tilli, tuore | 0.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Majoneesi becel | 5.6g | 22kcal | 0.1g | 0.5g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 164kcal | 5g | 8.2g | 11.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 82kcal | 2.5g | 4.1g | 5.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 41kcal | 1.3g | 2.1g | 2.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.6g | 6g | 8.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu