SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		16g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Kurkku		4.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		12g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Paprika, punainen		9g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Papu iso valkoinen, keitetty		11g	31kcal	2.4g	4.9g	0.2g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		9g	14kcal	1.5g	0.4g	0.7g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		0.9g	1kcal	0g	0.1g	0.4g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		5.3g	11kcal	0.1g	0g	1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	137g	129kcal	8.8g	13g	4.6g	2g
	Valittu annoskoko	69g	64kcal	4.4g	6.5g	2.3g	1g
	Annoskoko puolitettuna	34g	32kcal	2.2g	3.3g	1.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.4g	9.5g	3.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu