Kukkisgratiini (kerma+turkkis)
Laita kukkis vuokaan.
Sekoita muut aineet keskenään, mausta suolalla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä ja kippaa päälle.
Paista 200* n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään, mausta suolalla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä ja kippaa päälle.
Paista 200* n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 32g | 5.4kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 12g | 47kcal | 3.6g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 14g | 48kcal | 0.3g | 0.4g | 4.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 11g | 13kcal | 0.3g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 137g | 226kcal | 9.6g | 3g | 19.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 113kcal | 4.8g | 1.5g | 9.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 56kcal | 2.4g | 0.8g | 4.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 7g | 2.2g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu